Как выбрать гиперэкстензию Oxygen winner hyperpress board

Как выбрать гиперэкстензию Oxygen winner hyperpress board

Рынок спорттоваров предлагает покупателям огромный выбор всевозможных моделей тренажеров для занятий физическими упражнениями дома. Современные тренажеры отличаются компактностью и простотой в использовании.

Одним из таких устройств является гиперэкстензия, например – Oxygen winner hyperpress board. Данная модель тренажера предназначена для работы со спиной, прессом и ягодицами. Он подходит не только для отдельных тренировок, но также и для проведения разминки мышц началом основных нагрузок.

В случае необходимости можно докупить скамью для тренировки дома.

Использование тренажера Oxygen winner hyperpress board

На выбор предлагаются несколько вариантов тренажера:

Наклонный.
Горизонтальный.

Их угол наклона – сорок пять градусов. По желанию владелец может настроить устройство под себя. Безопасность и комфорт тренировки обеспечивают валики и подушки.

Тренажер не рассчитан для того, чтобы заниматься силовыми тренировками. Большая часть нагрузок идет на область поясницы.

Следует отметить тот факт, что нагрузки на отдел позвоночника на таком тренажере в несколько раз превышает нагрузку получаемую человеком, если бы он стоял.

Гиперэкстензия отлично подходит для укрепления спины и снижения рисков получения травм позвоночника.

Рекомендации

Вертикальные нагрузки на отдел позвоночника крайне опасны для людей подросткового возраста.

Также нежелательно делать наклоны в ускоренном темпе, поскольку нагрузка в этом случае будет незначительной, а значит и результат от такой тренировки минимальный. Также есть вероятность получения травмы.

Не рекомендуется заниматься упражнениями на скамье, предназначенной для гиперэкстензии с отягощениями, поскольку из-за этого возникнет слишком большая нагрузка, в результате которой можно заработать грыжу.

Выбор тренажера Oxygen winner hyperpress board

При выборе гиперэкстензии Oxygen winner hyperpress board следует учитывать несколько моментов:

1. Не рекомендуется приобретать устройство через интернет, если вы не видели его перед собой. Дело в том, что иногда под именем этого тренажера могут продавать совершенно другие устройства.

2. Лучший вариант тренажер с массивной конструкцией и не имеющий никаких ограничений связанный с весом.

3. Конструкция должна быть устойчивой, не должна ходить из шататься, скользить или ходить из стороны в сторону.

4. Платформа для ног должна быть широкой, для свободного размещения стоп и иметь нескользящие накладки.

5. Мягкие детали тренажера не должны вызывать дискомфорт.

6. Хороший выбор – тренажер позволяющий регулировать себя под рост владельца.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Поделиться в соц. сетях