Как избавиться от социальной тревожности?

Как избавиться от социальной тревожности?

Давайте поговорим о том, как избавиться от социальной тревожности.

Есть люди, которые испытывают дискомфорт при общении с людьми, бояться критики и стараются не привлекать к себе внимание.

Более того, социальная тревожность проявляется в стремлении вести себя в соответствии с правилами и боязнь допустить ошибку перед другими.

В некоторых случаях страх становится настолько сильным, что человек всеми силами пытается избегать любых контактов с людьми.

Для преодоления социальной тревожности человек проходит курс лечения.

Сравнительно недавно социальная тревожность считалась одной из форм социальной фобии. Во многом она очень схожа с фобией, чувство страха порой настолько сильно, что начинает управлять человеком и заставляет его избегать контактом с обществом и уклоняться от некомфортных ситуаций. Более того, человек постоянно испытывает беспокойство и пассивно себя ведет в коллективе.

Боязнь осуждения и критики в своей адрес вгоняет в депрессивное состояние.

Но как известно любую фобию можно побороть, главное не спешить и помочь человеку справиться со страхом постепенно, шаг за шагом и в комфортной обстановке.

Симптомы социальной тревожности

Человек страдающего социальной тревожностью прежде всего думает о том, что о нем подумают, как на него будут смотреть, во что одет, как говорит и т.д.

Иногда тревожность проявляется в виде сухости во рту, учащенного сердцебиения, покраснения и тремора в руках.

В некоторых случаях человек начинает думать, что потеряет сознание и упадет в обморок либо потеряет над собой контроль.

Причиной подобных физических реакций является реакция нервной системы, которая воспринимает ситуацию как угрозу. Как правило, возникает желание поскорее закончить разговор и уйти.

Влияние

Люди, страдающие социальной тревожностью, начинают избегать неприятные, по их мнению, социальных ситуаций. Сама мысль оказаться в центре внимания воспринимается как настоящий кошмар.

В дальнейшем человек начинается изолировать себя от общения. Стремление избегать проблемных ситуаций дает кратковременное облегчение, но не решает проблему тревожности, а только ухудшает.

Чем сильнее тревожность, тем больше человек боится жизни и всячески подавляет желание чем-то заниматься.

Первым шагом в решении сложившейся ситуации станет общение с доверенным человеком либо участие в групповой терапии.

Допустимо прием лекарственных препаратов. Возможно придется попробовать несколько вариантов лечения. Главное сделать первый шаг на пути свободе от страха.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Поделиться в соц. сетях