Как избежать выпадения волос на голове?

Как избежать выпадения волос на голове?

Здоровые, сильные и густые волосы женщины — это ее главное украшение. Состояние волос ясно показывает общее состояние здоровья организма. Интенсивное выпадение волос может быть связано с сезонными климатическими изменениями, со стрессовым состоянием организма или же после заболевания и приема лекарственных препаратов.

Негативно на волосы влияют температурные перегрузки: пересушивание феном, частое использование утюжка и щипцов, охлаждение головы в холодную погоду на улице.

Полезные советы от выпадения волос у женщин

Важный фактор женского здоровья — режим сна, необходимо хорошо высыпаться, что благоприятно для здоровья всего организма и для волос, в частности.

Вредные привычки оказывают вредное воздействие на здоровье и красоту женщины, специалисты по красоте рекомендуют отказаться от курения и алкоголя.

Всем известно, как эти вещества негативно влияют на здоровье женщины, ее внешний вид меняется, и она выглядит старее своего истинного возраста.

Стрессовые ситуации неизбежно присутствуют в жизни, но пусть они не влияют на психологическое состояние, спокойствие, релаксация и восстановление жизненной энергии поможет организму не поддаться стрессу и сохранит здоровье и естественную красоту.

Конечно же, необходимо ограничить вредные для волос горячие укладки, химические процедуры. Рекомендуют заменить или вовсе отменить, обесцвечивание агрессивными веществами на более мягкие красящие средства.

Волосы и кожу головы нужно беречь от переохлаждения, не забывая одеваться по погоде. Холод сужает сосуды кожи головы, отчего ухудшается питание волосяных луковиц. Часто именно с этим связаны сезонность выпадения волос.

Очень полезен массаж головы. Благодаря ему улучшает кровоток в коже головы за счет чего заметно улучшается питание волос. Делают его несколько раз в день.

Использовать для этого можно деревянную расческу или щетку с натуральной щетиной, а можно делать массаж подушечками пальцев, легкими движениями массируя голову.

Кстати, эта процедура полезна не только для кожи головы, но также помогает расслабится и получить удовольствие, дает отдых и укрепляет нервную систему.

Правильное сбалансированное питание основа здоровья. Недостаток белковой пищи сказывается на гормональном фоне организма, на обмене веществ и влечет за собой такие последствия как выпадение волос.

Минералы, витамины группы В и другие, кальций, медь и микроэлементы, рыбий жир также важны для здоровья волос.

Диетологи рекомендуют регулярно потреблять в пищу семечки, орехи, овощи, куриные и перепелиные яйца, кисломолочные продукты, мясо разных сортов, рыбу, особенно жирную, так как в ней больше полезных омега жирных кислот, бобовые культуры, разнообразные крупы и злаки.

Не стоит пренебрегать аптечными комплексными препаратами, в составе которых есть большой спектр микроэлементов и витаминов, они хорошо дополняют рацион всеми необходимыми для здоровья веществами и являются хорошей профилактикой авитаминоза и дефицита минеральных веществ, микроэлементов.

Порой достаточно применить эти простые рекомендации и волосы становятся здоровее, меньше выпадают.

Кстати, стоит обратить внимание на особенности диет для разных типов фигур, чтобы иметь сияющую кожу, красивые волосы и стройную фигуру.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Будем благодарны, если поделитесь этой страницей в соц. сетях: