Красивые и здоровые ноги, 6 простых правил

Красивые и здоровые ноги, 6 простых правил

Каждая женщина мечтает, чтобы ее ножки на протяжении долгих лет сохраняли свою красоту, а также здоровье. И это вполне осуществимая мечта, главное соблюдать шесть простых правил, о которых мы сейчас и поговорим.

Первое правило – делаем своим ножкам контрастные ванночки

Для ванночек Вам лишь потребуется горячая и холодная вода. Начинать нужно с холодной воды, полейте икры. Когда ножки немного замерзнут, полейте их горячей водой, до тех пор, пока не начнете ощущать легкое покалывание.

Теперь снова переходите на холодную воду. Такие ванночки очень хорошо влияют на кровообращение, что в итоге снизит риск возникновения варикозного расширение вен на ногах.

Второе правило – чаще ходите босиком

Ходите чаще босиком по мягким поверхностям, например по травке, либо песку. Хотя в городе проблематично найти песок и траву, поэтому можно ходить дома, по обычной гречке.

Насыпьте ее на поднос и потопчитесь по ней. Такая простая процедура восстановит свод стопы, а также промассажирует их рефлекторные зоны.

Третье правило – откажитесь от ношения обтягивающих джинсов

Часто ношение обтягивающих джинсов приводит к сдавливанию подкожно-латерального нерва бедра, а это может привести к нарушениям передачи нервных импульсов. В итоге может появиться онемение, а также неврологические нарушения.

Четвертое правило – держите свой вес в норме

Ни для кого не секрет, что лишний вес оказывает негативное влияние не только на суставы, но и на многие кровеносные сосуды. Поэтому всегда держите себя в нормальной физической форме.

Пятое правило – чередуйте каблуки с обычной обувью

Идеальная высота каблука должна быть в пределах четырех сантиметров, но, как правило, женщины не соблюдают это правило, и носят обувь с более высоким каблуком. Не носите такую обувь постоянно, давайте своим ногам отдых от нее!

Шестое правило – «предоставьте» свои ножки профессионалам

Для профилактики и лечения болезней ног, можно обратиться в флебологический центр, где Вас могут избавить от варикозного расширения вен, от некрасивых «звездочек», а также удалят различные дефекты кожи.

Соблюдайте эти правила, и Ваши ножки будут самыми красивыми и здоровыми!

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Будем благодарны, если поделитесь этой страницей в соц. сетях: