Польза диет

Польза диет

Как же часто после обнаружения пары лишних килограммов мы себе говорим: «Все, сажусь на диету!» И даже не слушая рекомендаций от врачей-диетологов, садимся на жесткие диеты, ограничивая свой рацион до самого минимума.

Многие и не подозревают, что такие изнуряющие диеты, принесут больше вреда, чем пользы. После них мы становимся злыми, чересчур раздражительными, также страдает весь организм в целом! Все это портит нашу нормальную жизнь.

Всегда стоит помнить о том, что главное правило любой диеты, должно гласить – не навреди. А для того, чтобы не навредить себе, питаться нужно вовремя и правильно.

Сейчас мы Вам раскроем несколько секретов стройной, но ни в коем случае не голодной «фигурки».

Итак!

Первый секрет заключается в том, что обязательно нужно принимать пищу три раза в день. На завтрак, обед и конечно же ужин. Также нужно отказаться от легких перекусов.

Второй секрет касается размера порции. Порция еды не должна превышать размеров Вашей ладошки. Для каждого человека характерен свой размер ладони, поэтому и порция еды будет у всех различная.

И наконец-то третий секрет! Всю пищу нужно употреблять до шести часов вечера. Это правило нарушать нельзя! После 18:00 даже чай и кофе противопоказаны.
Для ускорения Вашего похудения ежедневно рекомендуется выпивать до полутора литра чистой воды. Что же касается кофе и чая, пить можно, но только натуральное.

За 15 минут до принятия пищи, выпивайте отвар бессмертника. А всю еду готовьте на пару, либо в духовке. Десерты также можно, а именно свежие или сухие фрукты. Ну и не забываем об ежедневных зарядках и массажах. Ведь если Вы будете красивы снаружи, значит у Вас будет и внутренняя красота.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Поделиться в соц. сетях