Как уложить ребенка спать быстро и легко

Как уложить ребенка спать быстро и легко

Наверняка все родители сталкивались с такой проблемой, когда ребенок не хочет спать. Уговоры, укачивания, чтение сказок не помогают, и родители не знают, что делать.

В данной статье речь пойдет о том, как можно быстро уложить ребенка.

Ритуал

Попробуйте придумать ритуал, предшествующий сну. Повторяющаяся последовательность действий на детишек действует как успокоительное.

Следует отметить, что чем меньше возраст ребенка, тем более долгим может оказаться ритуал. Главное, чтобы за час до сна малыш не перевозбуждался.

Спокойная обстановка имеет большое значение. Для создания атмосферы тишины и покоя следует приглушить свет, выключить телевизор и тем более не играть с ребенком.

В ритуал могут входить действия, которые эффективно воздействуют на ребенка и успокаивают его, например, чтение сказки перед сном, укачивание, пение колыбельной, музыка, массаж, чистка зубов, купание, кормление, укладывание игрушек спать и т.д.

Дополнительно рекомендуем ознакомиться с данным сайтом https://sonmalysha.ru/glavnaya

У многих родителей ритуал состоит следующим образом:

  • Купание.
  • Чистка зубов.
  • Укачивание.
  • Укладывание игрушек.
  • Чтение сказок.

Важно соблюдать последовательность действий. Ребенок привыкнет к ним и начнет быстрее засыпать. В противном случае вас будут ожидать капризы и истерика.

Укладывать ребенка надо только в том случае если видите, что он устал и хочет спать. Не упускайте этот момент, так как если ребенок снова перевозбудится он не захочет ложиться спать и ваш ритуал ничем не поможет.

Постарайтесь укладывать малыша пораньше

Ошибочно мнение укладывать ребенка спать в позднее время, считая, что к тому моменту ребенок изрядно устанет и быстрее уснет.

Но в действительности малыш вместо этого будет бегать, прыгать и вряд ли захочет спать. Дело в том, что, когда ребенок слишком перевозбужден ему становится очень трудно заснуть.

Ребенка стоит укладывать спать намного раньше, в большинстве случаев это помогает ускорить засыпание.

Режим дня

Режим дня представляет собой распорядок действий. Если их ежедневно совершать в определенное время человек со временем привыкнет.

Соблюдение режимных действий помогут настроить биологический ритм малыша и приучить его засыпать в определенное время.

Но опять-таки, надо понимать, что режим не предполагает строгого соблюдения. Надо учитывать состояние ребенка, если он после игры сильно устал и хочет очень сильно спать тогда придется его укладывать пораньше.

Учите ребенка засыпать без посторонней помощи

Есть несколько действенных способов обучения ребенка самостоятельному засыпанию.

Метод Эствиля

Особенность метода – не реагирование на плач ребенка. Малыш после длительного плача успокоится и сам уснет.

Можно подходить к ребенку некоторое количество раз и увеличивать время между подходами.

Обычно ребенок через две недели начинает сам засыпать.

Тем не менее, вокруг метода ведутся споры. Долгий плач и крики плохо влияют на здоровье ребенка, например, у малыша может разболеться голова, открыться рвота или подняться температура.

Не говоря уже о травмированной детской психики. Ребенок воспринимает родителей как источник защиты и если вы не приходите когда он плачет это может навредить его психике.

Метод Эствиля рекомендуется использовать только к детишкам старше трех лет.

Следующая группа методов строится на том, что мать должна быть с ребенком в том случае если это нужно.

Надо потихоньку сокращать время пребывания рядом с ребенком перед сном, до тех пор, пока он не научиться сам засыпать.

Метод долгий, но эффективный. В данном случае большое значение имеет ритуал. Со временем некоторые действия ритуала можно изменить, то есть, вместо мамы оставить рядом с ребенком любимую игрушку.

Важно объяснить малышу, что он большой и может самостоятельно заснуть. Если ребенок зовет вас, обязательно приходите к нему.

Когда ребенок будет знать, что мама в случае необходимости к нему придет и успокоит его, поможет ему быстро заснуть.

Ни в коем случае нельзя давить на ребенка, в противном случае ваши попытки ни к чему не приведут.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Поделиться в соц. сетях