Детское ожирение, основные причины и лечение

Когда дети маленькие, родители очень любят их баловать. И далеко не всегда это благоприятно отражается на здоровье самих детей. Однако родители вовсе не думают, что поступают неправильно, ведь порой так трудно отказать умоляющим детским глазкам в покупке конфетки или шоколада.

Да и далеко не все дети любят заниматься спортом или много играть. А у некоторых склонность к полноте заложена в генетике. И тогда возникает проблема детского ожирения.

Лечить ожирение не так уж сложно. Достаточно лишь перевести ребенка на правильное питание, пояснить ему, что хорошо, а что плохо, и что его новый образ жизни намного интереснее, чем был раньше. Ну, и, конечно же, прибавить ко всему этому побольше прогулок и игр на свежем воздухе, больше физических движений.

Врачи говорят, что ожирение – это скапливание излишней массы жира на теле. У мальчиков ожирением считается, если в массе тела свыше 25 процентов жира, а у девочек, если свыше 32 процентов жира.

У детей ожирение обычно является нарушением соотношения роста и веса, которое больше нормального веса примерно на 20 процентов. Также во время излишней полноты тела появляются складки на коже.

В совсем юном возрасте многие младенцы очень даже пухленькие, однако, это вовсе не означает, что когда они подрастут, то останутся такими же пухленькими. Да и пухлые дети далеко не всегда вырастают в пухлых взрослых. Но такое бывает довольно часто, и поэтому проблему ожирения лучше решать еще в детском возрасте.

Для детей ожирение является не меньшей проблемой, чем для их родителей. Ведь далеко не факт, что со временем лишний вес уйдет. Но и в детском возрасте лишний вес давит на сердце и иные органы, из-за чего может развиться гипертония, коронарная болезнь сердца.

Да и суставам тяжело справляться с такой сильной нагрузкой, они становятся ломкими. Дети с излишним весом не могут долго играть или бегать, они сильно устают и им нужно чаще отдыхать. А порой из-за ожирения с них смеются знакомые, и это ощутимо бьет по их психике и самооценке.

Они могут начать думать, что они во много раз хуже других детей, и тогда только психолог сможет им помочь, чтобы не появилась детская травма, которая останется с ними на всю жизнь.

Детское ожирение не сильно отличается от ожирения взрослых. Оно возникает из-за того, что калории, которые дети получают из еды, не растрачиваются во время физических занятий. Они не сжигаются и остаются в теле ощутимым грузом.

Часто в детском ожирении виноваты их родители. Но они не всегда это понимают. У полных людей обычно и дети полные. Часто это списывают на наследственность, но это далеко не всегда, правда. Просто многие родители считают, что раз они так питаются и так живут, то и для детей это нормально.

Но детям нужен свой рацион, свой ритм жизни, и он куда быстрее, чем ритм взрослых. Многие родители из-за работы и других дел не занимаются со своими детьми спортом, хотя делать это необходимо.

Детское ожирение можно вылечить. В основном все сводится только к тому, чтобы снизить общий вес естественными методами и пояснить, что дальше нужно жить правильно, и с другим весом.

Правильное питание и физические упражнения помогут ребенку через какое-то время прийти в норму. Также желательно следить за тем, что ребенок ест и подсчитывать приобретаемые и растрачиваемые им калории за различные приемы пищи. Но не стоит загружать ребенка, чтобы он сам их считал, это только ухудшит ситуацию.

Помимо этого желательно провести с ребенком психологическую беседу о правильном и неправильном питании и образе жизни. Но сделать это нужно так, чтобы ребенок понял, это ему не навязывают, а это действительно интересно и нужно.

В основном дети отказываются делать то, что им навязывают и что им не интересно. Вот почему правильный психологический подход очень важен.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии!