Как не болеть в детском саду

Первый год в детском саду это большое испытание для детей и для их родителей. Капризы ребенка и бесконечные больничные буквально сводят с ума.

Кажется, что все приложенные усилия не приносят результата, и ребенок все равно будет болеть. Но это не так, если Вы правильно подготовите малыша, то болезней не будет.

Подготовка

Самый оптимальный вариант для первого похода в детский сад это середина августа и начало сентября. Температура на улице потихоньку снижается и спадает жара. А до начала дождей еще достаточно времени, и ребенок сможет адаптироваться. Но подготовку следует начинать еще в июне.

Необходимо съездить с ребенком на море. Это очень важно. В середине июня на 10 или 14 дней. Если на отдых недостаточно денег, всегда есть бюджетный вариант отдыха.

Профилактика болезней

После приезда начинайте профилактику самых распространенных болезней, которыми можно заразиться в детском саду. Очень хорошо помогает в этом деле простое закаливание.

Старайтесь следить за тем, чтобы ребенок не потел. Летом можно ходить практически голяком, зимой одевайтесь так, чтобы ребенок не перегревался. Старайтесь ввести в рацион питания как можно больше фруктов с содержанием витамина C. Так же существуют поливитаминные комплексы. Весной и осенью делайте витаминные курсы по три недели.

Йогурты для иммунитета

Если верить рекламе, то примерно 70 процентов иммунитета находится в кишечнике человека. Поэтому и предлагают покупать их полезные кисломолочные продукты. Но найти в ближайшем супермаркете настоящий качественный йогурт невозможно.

Они изготавливаются с добавлением консервантов и красителей. Поэтому, самый оптимальный вариант, это приготовление домашнего натурального йогурта.

Сейчас мы научим Вас готовке йогурта в домашних условиях.

Рецепт домашнего йогурта

Для приготовления домашнего йогурта Вам при себе нужно иметь следующие ингредиенты:

1. Стакан кипяченой воды.
2. Две столовые ложки сахара.
3. Одна столовая ложка желатина.
4. 250 граммов ряженки.
5. Разные фрукты (на Ваш выбор).

Теперь можно переходить непосредственно к самой готовке.

Итак, продукты собраны. Для начала залейте желатин кипяченой водой и оставьте его набухать. После набухания, немного подогрейте, до полного растворения. Перелейте полученную смесь в кастрюлю и насыпьте в нее сахар. Перемешайте до растворения.

Далее вливаем ряженку и кладем мелко нарезанные фрукты и перемешиваем. Когда все готово, разлейте йогурт по формам и поставьте в холодильник. Пусть он загустеет. Спустя пару часов йогурт готов к употреблению.

Этот вариант самый оптимальный, так как все делается руками, не нужна дополнительная бытовая техника (блендеры, миксеры и т. п.). Но можно пойти другим путем и ускорить процесс приготовления йогурта, для этого на данный момент производители бытовой техники предлагают нам большой выбор домашних йогуртниц.

Выбор достаточно велик, от дорогих агрегатов до бюджетных и компактных. Можно использовать различные натуральные добавки для вкуса: домашнее варенье, различные джемы, какао и шоколад.

На этом, пожалуй, все, это три самых действенных метода для укрепления иммунитета Вашего ребенка.

Спасибо за внимание!

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉