Советы будущем мамам при беременности

Советы будущем мамам при беременности

Все женщины мечтают о том, чтобы подарить ребенка любимому мужчине. Однако, когда наступает первая беременность у женщин возникает масса страхов и комплексов. Совместно с сайтом https://www.9months.ru мы подготовили рекомендации будущем мамам, которые помогут ответить на некоторые вопросы касающиеся беременности.

Возраст

Для первенца оптимальным возрастом считается период от двадцати одного до двадцати пяти лет. До двадцати лет не стоит планировать рождение, поскольку к тому времени организм женщины еще не до конца сформировался из-за чего могут возникнуть некоторые проблемы во время родов и беременности.

Однако, если слишком долго откладывать с годами подвижность и гибкость суставов и мягких тканей начнет снижаться.

Эмоции

Если вы ждете ребенка важно создать позитивный эмоциональный фон, улыбки, хорошее настроение, семья и духовная гармония. Конечно, из-за гормонального дисбаланса вы будете очень раздражительными, но постарайтесь мыслить позитивно. Не стоит читать книги ужасов и смотреть депрессивные фильмы. Лучше всего послушать тихую музыку.

Здоровый образ жизни

В будущем вы станете мамой и это накладывает на вас ответственность за жизнь ребенка. По этой причине важно нормальное питание и вести здоровый образ жизни. Всякие фаст-фуды, пицца, кола-кола должны быть исключены из рациона, питайтесь овощами, фруктами и т.д.

Нормальный режим сна хорошо влияет на организм. Если есть проблемы со сном принимайте ванны с эфирными маслами. Массаж тоже будет очень даже полезен.

По возможности сведите к минимуму контакты с химией, например, поменьше пользуйтесь косметикой.

Страхи

Самый первый страх, с которым сталкиваются будущие мамы – это неизвестность и тревога. В данном случае главное не накручивать себя и настроиться на лучшее.

Не воспринимайте в буквальном смысле все рассказы подруг и тому что пишут на форумах по поводу родов.

Внешний вид

После родов стоит заняться спортом, записаться на фитнесс, гулять на свежем воздухе с ребенком. Если все это делать вы сможете вернуть свою прежнюю фигуру.

Муж

Большинство мужчин испытывают страх стать отцами, хоть они этого и не показывают. Для них отцовство и воспитание ребенка что-то новое и неизведанное. По этой причине лучше не сразу, а постепенно приобщать мужа к тому, что связано ребенком и готовить его к тому что его ждет. Пусть иногда гладит живот, послушает толкание ребенка, вместе с ним сходите на УЗИ.

Говорите ему, что вы по-прежнему его любите, чтобы он не чувствовал себя одиноким и без внимания.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Поделиться в соц. сетях