Как делать общий массаж

Как делать общий массаж

Общий массаж состоит из массажа спины, груди, ног, рук и живота. Процедура массажа полностью расслабляет организм, снимает болевые ощущения, напряженность, значительно улучшает в организме процессы обмена.

Если массаж делать регулярно кожа со временем станет упругой, исчезнут морщины, а также будут удалены омертвевшие клетки кожи. Общий массаж рекомендован при прохождении реабилитации после операции и полученных травм.

Прежде чем вам будут делать массаж, рекомендуется пройти полное обследование тела на тему высыпаний на коже, воспалительных процессов и повреждений. Небольшой порез или рана не проблема для общего массажа, но в иных случаях все-таки не надо рисковать.

Перед массажем надо лечь животом вниз на твердую, ровную поверхность. Затем вытянуть руки вдоль тела и голову повернуть на бок. Тело надо расслабить, только после этого начинается массаж.

Массаж идет со спины, потом постепенно переходит на поясницу, шею и ягодицы. Ноги начинают массировать от бедра и двигаясь к ступням. Все конечности обрабатываются отдельно. Движения следует делать, двигаясь по направлению к лимфаузлам.

После всех этих движений пациент должен перевернуться на спину. Для того чтобы делать массаж ног, надо подложить под колени валик. После чего можно массажировать, начиная со стопы и до бедер. Далее массируется грудная клетка, руки (от плеча, и двигаться к кистям). Массаж живота завершает сеанс общего массажа.

Что касается времени процедуры, его не надо увеличивать сразу. Начинать стоит с двадцати минут, максимально массаж можно проводить пятьдесят-шестьдесят минут. Чтобы не пациент не получил травм, его следует постепенно готовить к интенсивным воздействиям.

По этой причине участки сначала надо поглаживать и растирать. Эти процедуры занимают около тридцати процентов от всего времени одного сеанса. В основном идет разминка тела, остальное время тело массируется различными приемами.

У массажиста руки должны быть чистыми и теплыми. Исключаются наличие длинных ногтей. Массаж нельзя проводить без мазей и кремов.

Сила массажа во многом зависит от эластичности кожи пациента, от слоя его подкожной жировой клетчатки и т.д. Массажист не должен доставлять во время процедуры массажа болезненные ощущения. Если все-таки боли есть следует уменьшить силу давления или технику массажа.

Массаж можно проводить только спустя два часа после приемы еды, а еще лучше по утрам. После процедуры, пациент не помешает отдых. http://u.to/LKNQ

И напоследок рекомендует посмотреть видео, техника общего массажа тела:

Спасибо за внимание!

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Поделиться в соц. сетях