Как избавиться от стресса?

Как избавиться от стресса?

Стресс нас окружает в повседневной жизни практически везде. Мы испытываем его и на работе, и в магазине, и на улице, и даже дома. Человечество настолько привыкло к стрессовым ситуациям, что научилось с ними жить. Но ведь не так все просто.

Каждый человеческий индивидуум, испытав стресс, переваривает его у себя в голове. Например, чтобы я сделал в такой ситуации, чтобы сказал, почему я поступил именно так, а не иначе, мой босс на меня наорал и я ненавижу отныне свою работу, меня никто не понимает и тому подобное.

Человек живет с этим. И вы думаете, все проходит бесследно?

Вы глубоко ошибаетесь. Ничего в этом мире не проходит, без каких либо последствий. Все что вы переживаете, копиться и копиться, а потом на голову падает проблема со здоровьем. Или другое, каждый человек ведь разный, проблема с организмом может возникнуть сию же минуту.

Вот и последствия всего происходящего, продолжаешь все равно переваривать проблему и плюс к этому, лечишься то ли дома, то ли в больнице. В зависимости, какой был стресс.

Так что же делать, если человека везде окружает стресс? Как можно абстрагироваться от него? Что можно сделать, чтобы не портить свое драгоценное здоровье?

Многие дадут элементарный ответ, не принимайте все близко к сердцу. Но так ли это легко? Получается ли у вас это? Конечно, это нелегко, и справляться со стрессом сложно. Но поверьте, стоит попытаться.

Во-первых, заведите дело, которое будете любить, и посвящать ему свое время, каждому нужно хобби для души. Занимаясь творчеством, вы сможете пробудить внутренние силы, откроете неисчерпаемый колодец счастья и вдохновения.

Это может быть вышивка, квиллинг или даже антистрессовые раскраски как здесь. Это оградит от лишних стрессов и возвысит вас над жизненными невзгодами. И кто знает, может обычное хобби, которое радует вас, сможет принести в другую жизнь счастье. Тянитесь к свету, и свет окутает вас теплом.

Также существуют специальные методики, которые помогут избавиться от негативных эмоций.

Давайте начнем с работы над внутренней злостью, или гневом. Не все мы такие мягкие и пушистые. Чтобы преодолеть это чувство, нам понадобиться не один день.

Первым шагом на нашем пути без стресса будет просто мысль. Сядьте и запишите, что вас больше всего раздражает, чем вы не довольны, вспомните ситуации, которые вас удручают, напишите их и опишите их. Потом прочтите все это в голос.

Следующим шагом будет самоанализ, поставьте себя на место этого человека, из-за которого испытываете стресс. Подумайте, как бы вы поступили, что бы он почувствовал на вашем месте. Только уберите всю злость и негатив, рассудите все с полным спокойствием. Наведите порядок в голове. Проанализируйте ситуацию не один раз, а продумайте 2 или 3 ситуации.

После поймите, что это уже прошло, и нужно отпустить наболевшую проблему. Знайте, человеческий разум поступает в определенной ситуации всегда правильно, это потом нам начинает казаться, что мы что-то сделали не так.

Вот так учатся анализу своих действий. Теперь, когда у вас будет пробуждаться внутренний гнев, нужно сказать Стоп! И задать себе вопрос, из-за чего это происходит, почему я испытываю то, что я испытываю, что мне сейчас необходимо сделать, чтобы успокоиться.

Поверьте, пока вы будете отвечать на эти внутренние вопросы, весь гнев уйдет, и вы сможете контролировать один из хвостов стресса.

Следующая ступенька избавления от стресса, это избавления от обид. Поймите раз и навсегда. Никто не идеален. И никто ничего вам не обязан. Каждый волен поступать так, как велит ему его опытное или не опытное сердце.

Есть обиды, которые человек наносит, сам не подозревая того, он не виноват в этом, возможно просто у него такой характер или вы слишком чувствительны и сразу обижаетесь. Один человек когда-то сказал, относитесь к жизни проще. А ведь так оно и есть.

Люди обижаются на что-то, ждут чего-то, надеются, что им все принесут на подносе. Но, увы, в нашем мире так просто не бывает. Законы нашего мира, хочешь выжить – действуй. Не ждите от человека того на что он не способен. Не возвышайте его на пьедестал.

Позволяйте людям с вами делать ошибки, и тогда разочарований и обид станет намного меньше. Ведь если вы не ждете от человека чего-то великого, а принимаете его таким, какой он есть.

Ему намного проще вас удивить и принести в вашу жизнь радость, или если он сделал вам плохо, то разочарования не поступит. Ведь вы его принимали за обычного человека, каким он и оказался.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Будем благодарны, если поделитесь этой страницей в соц. сетях: