Как выбрать маску для сна

Как выбрать маску для сна

Наверняка вы не раз слышали о масках для сна. Разумеется, возникнет несколько вопросов, для чего она вообще нужна? Ответ довольно простой, она создает условия для скорейшего засыпания.

Это очень важно для людей имеющие проблемы с засыпанием. Следующий вопрос, каким образом ее выбрать? Именно этой теме и будет посвящена статья.

Большинство людей страдают от невозможности нормально заснуть. Например, свет может сильно мешать сну. Представьте, свет яркой луны, подсветка электроприборов или фары авто будут постоянно светить в глаза и отвлекать от попыток уснуть.

Уже давно известно, что спать при свете не самая лучшая идея, человек, спавший всего несколько часов, будет не очень доволен жизнью, а его работоспособность будет оставлять желать лучшего, в отличие от выспавшегося. Спать в комнате без света это отличный способ, чтобы уснуть и нормально выспаться.

Маска для сна необходима для создания условий для постепенного засыпания. Более того, она обеспечивает защиту глаз от источников света, а главное упрощает процесс ухода в сон.

С маской получится хорошо поспать и вставать по утрам бодрым и с хорошим настроением. Во всяком случае, хроническая усталость уйдет в прошлое, а ваши биоритмы придут в норму.

Когда стоит пользоваться маской для сна?

1. Во время поездок, например, переездов и перелетов.

2. Если работали посменно, то есть, после изнурительной работы в ночную смену хочется спать, а свет солнца не дает возможности заснуть.

3. Маска отлично подходит для сов, другими словами, выспаться после ночной работы за ноутбуком или чтением книг.

4. Когда не получается убедить родных не засиживаться за просмотром сериалов в ночное время суток.

5. В ситуации, когда не представляется возможным зашторить комнату, а за окном выводит из себя свет уличной вывески или фонаря.

6. Маска снимает усталость глаз, после выматывающего дня на работе, чтения большого количества информации и т. д.

Выбор маски

Прежде всего, маска должна гарантировать защиту от света. Выбирая изделие, приложите ее лицу. Почувствуйте, какой материал на ощупь, его текстуру, насколько она светонепроницаема.

Осмотрите маску со всех сторон, на ней нигде не должны быть швы которые могут впиваться в лицо. Проверьте тугость завязок или резинки, они не должны давить.

Маску выбрать просто, все что требуется – это примерить ее, если вас все устраивает, значит, она вам подходит.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Будем благодарны, если поделитесь этой страницей в соц. сетях: