Мед при похудении

Мед при похудении

Существует очень много диет, способствующих скорому избавлению лишних килограммов. Но далеко не всегда они являются безопасными для здоровья. И вот тогда, мед может стать спасением для худеющего. Он имеет тысячелетнюю историю.

Народная медицина собрала тысячи вариантов применения этого уникального продукта. Мед на 75-80% состоит из углеводов, большая часть из которых это моносахариды: глюкоза и фруктоза.

В его состав также входит ряд витаминов, гормонов, липидов, минеральных и белковых веществ. Мед является природным антидепрессантом, а при регулярном использовании способствует повышению иммунитета.

Основные преимущества применения меда в процессе похудения

При похудении идет распад молекул жира, что в свою очередь приводит к освобождению свободных радикалов. В составе меда содержится очень много антиоксидантов, которые препятствуют возникновению цепной реакции. Процесс нейтрализации свободных радикалов очень важен, так как предотвращает разрушение организма.

Для худеющего человека характерен упадок сил, общая слабость и сонливость. Потребление меда, даже в маленьком количестве, обеспечит прилив энергии. Подобное действие на организм вызвано высоким содержанием фруктозы и глюкозы.

При похудении многие люди, кроме желаемого результата, в нагрузку получают тусклые волосы, слабые ногти, сухую кожу. Это связано с потерей многих питательных веществ организмом. Потребление меда при похудении поможет предотвратить подобные негативные последствия.

Для того чтобы диета была эффективной и дала хороший результат, нужно установить определенные рамки:

1. Ежедневное потребление калорий не должно превышать 1500 ккал в день.
2. Выпивать в течение дня не меньше 3 литров воды.
3. Необходимы интенсивные физические нагрузки через день.
4. Употреблять продукт два раза в день (утром и вечером).

Утро худеющего человека должно начинаться со стакана теплой воды с дольками лимона и чайной ложечкой меда. Это сочетание компонентов оказывает помощь организму.

Напиток обладает множеством полезных свойств:

1. Регулирует выделение желудочного сока, что способствует более качественному перевариванию пищи.
2. Ускоряет обмен веществ.
3. Регулирует уровень сахара в крови.
4. Способствует быстрому усвоению кальция.
5. Обеспечивает простыми углеводами.
6. Дает прилив сил и энергии.

Подобная диета не рекомендуется для людей, имеющих аллергию либо индивидуальную непереносимость меда. Также она будет противопоказана тем, кто страдает ожирением и сахарным диабетом.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Будем благодарны, если поделитесь этой страницей в соц. сетях: