Очищение организма, с чего начать

Очищение организма, с чего начать

Организм человека способен сам себя очищать и восстанавливать естественным путем. Но с появлением различных красителей, консервантов, эмульгаторов и многих других веществ самоочищение практически невозможно, так как человеческий организм просто не приспособлен к ним. Поэтому время от времени организму может потребоваться помочь в очистке от шлаков и солей.

Чтобы очищение организма было успешным, очень важно четко подобрать правильное время и сроки очищения. Большую роль в этом играет общий эмоциональный настрой, который поможет Вам довести дело до конца и не сорваться на полпути.

Перед тем, как начать самостоятельное очищение организма, потребуется отказаться от всех вредных привычек, в частности от курения и употребления спиртных напитков.

Кроме того, настоятельно рекомендуется записаться на прием к врачу-диетологу. Доктор после осмотра сможет определить, есть ли риск появления различных осложнений после проведенной очистки организма.

Во время очищения организма от шлаков и солей необходимо пить очень много жидкостей, лучше всего простой воды. Обычная вода обладает целительными свойствами, она довольно эффективно выводит шлаки и соли, а также предотвращает возникновение камней в почках.

Ежедневно нужно пить не меньше двух литров воды. Не стоит забывать о том, что чай, кофе и газированные напитки никак не могут быть заменителями обычной воды.

Вне зависимости от того, какой был выбран метод очистки организма, нужно следить, чтобы в Вашем питании содержались оптимальное количество витаминов, а также микроэлементов.

Очистку организма нужно начинать с кишечника. Старайтесь ограничить себя в употреблении чрезмерного количества животных жиров. Кроме того, очистка подразумевает нормализацию кишечную перистальтику.

Для стимуляции перистальтики можно использовать механический стимулятор – клетчатку. Клетчатку можно найти в хлебных отрубях. Также ее много содержится в салатах и сельдерее.

Очищение организма рекомендуется совмещать с массажем тела и гимнастикой.

Спасибо за внимание!

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Поделиться в соц. сетях