Забота о ногах во время беременности

Забота о ногах во время беременности

Во время беременности многих будущих мам беспокоит тяжесть и отечность ног. Эти неприятные, а порой, и болезненные ощущения создает беременность, так как она является главной виновницей в задержке жидкостей в женском организме.

Из-за чего же это происходит?

Дело в том, что изменяется водно-электролитный баланс, нарушается вязкость крови, в итоге затрудняется движение крови и лимфы в ногах. Особенно сильно это ощущается с приближением второй половины беременности.

Если Ваши любимые туфли стали малы, а кожа на лодыжках стала бледной, значит, пора проконсультироваться с врачом, и в этом нет ничего страшного, ведь это естественная реакция женского организма на растущий внутри него новой жизни.

А если у Вас есть еще и варикозное расширение вен, во время беременности оно может усилиться. Первые признаки: тяжесть в ногах при ходьбе. Поэтому обо всех своих ощущениях обязательно сообщайте доктору, возможно, он направит Вас к врачу флебологу.

В этот не самый легкий период беременности, ножкам нужна забота. Чтобы хоть как-то облегчить Вашу участь, следуйте нашим простым рекомендациям и поверьте, Вам станет намного легче.

1. Ограничьте себя в употребление воды до 1,5 литров в день. Но не меньше, так как это может быть опасно для малыша внутри Вас.

2. Также меньше употребляйте соленного, желательно отказаться от жаренного, острого, пряного и копченного. Эти продукты вызывают жажду, и удерживают жидкость в организме.

3. Старайтесь постоянно менять позу, в которой сидите и сведите до минимума походы в магазины.

4. Занимайтесь плаванием и специальной зарядкой для беременных. Не забывайте время от времени лежать с поднятыми вверх ногами.

5. Хорошо от оттеков помогает массаж ступней и прохладные ножные ванночки.

Кроме всего прочего, пусть врач Вам выпишет препараты и витамины для беременных, они укрепят Ваши сосуды!

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Будем благодарны, если поделитесь этой страницей в соц. сетях: