Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Для того чтобы зеленый чай эффективнее помогал в процессе похудения, следует придерживаться некоторых правил:

1. Если хотите, чтобы чай для похудения был эффективен его надо пить без сахара. Забудьте о сахарозаменителях, в основу которых входит аспартам, а он является весьма опасным химическим препаратом.

2. Для придания вкусу чаю, можете добавить кусочек лимона, мяту, сушеных ягод, или веточку мелиссы.

3. Для усиления эффекта, добавьте сухого имбиря или корицы. Это снизит калорийность.

4. Если пить чай холодным, то Ваш организм потеряет в энергии, так как он будет затрачивать дополнительную энергию для подогрева напитка. В среднем организм для повышения температуры чашки зеленого чая, тратит пятьдесят калорий.

5. Рекомендуется пить в основном зеленый чай, как он может заменить многие напитки в течение суток. Зеленый чай намного лучше тонизирует чем кофе, не содержит калорий, утоляет жажду и он не вызывает аллергии. Не употребляйте алкоголь, не забывайте в течение дня пить до одного литра воды.

6. За день выпивайте не меньше четырех чашек чая. Не стоит пить чай ночью, так как можно проснуться с мешками под глазами. Если у Вас сильная жажда, скушайте яблоко или огурец.
7. Не стоит покупать дешевые чаи, поскольку их качество может оставлять только желать лучшего, а вместо ожидаемого похудения только причините вред организму.

Для достижения максимального жиросжигающего эффекта, нужно уметь правильно заваривать чай. Рекомендуется заваривать в фарфоровой посуде, но не из пластика.

Зеленый чай следует заливать горячей водой, но не кипятком, а затем накрывать тарелочкой. Во избежание подделок, используйте листовый чай.

Если Вы планируете, разгрузочный день на зеленом чае, посоветуйтесь с гастроэнтерологом, так как подобная диета запрещена для людей с хроническими гастритами и язвами.

Разгрузочные дни на зеленом чае предполагают на протяжении нескольких дней выпивать до шести чашек чая, одна чашка в 2 часа. Есть можно рис и сухофрукты. Все остальные продукты исключаются из рациона на ближайшие три дня. Такая диета поможет сбросить от двух до пяти килограммов.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Будем благодарны, если поделитесь этой страницей в соц. сетях: