Omega 3

Наверняка многие из нас слышали о Омега-3, однако на этом знакомство с ними и заканчивается. Большинство людей имеют слабое представление о том чем полезен прием Омега-3.

Прежде все Омега-3 является одной из составляющих рыбьего жира, который детям давали для предотвращения рахита, а также для ускорения роста и укрепления иммунной системы.

Омега-3 относится к классу полиненасыщенных жирных кислот.

Следует отметить, что кислоты Омега-3 содержатся в кровеносных сосудах и они не вырабатываются в организме в необходимых количествах.

Источником пополнения кислот является пища, а именно морепродукты и морская рыба (форель, семга, скумбрия и тунец).

Польза Омега-3

Восстановление кровеносной системы

Кислоты способствуют очищению сосудов от скоплений холестерина.

Восстанавливают эластичность сосудов и предотвращают появление тромбов, в том числе снижается риск развития атеросклероза и инфаркта, поэтому рекомендуем omega 3 купить.

Улучшается работа головного мозга

Головной мозг человека более чем на треть состоит из жирных кислот. Именно по этой причине Омега-3 имеет первостепенное значение для правильной работы органов зрения.

Опорно-двигательный аппарат

Употребление Омега-3 уменьшает боли в суставах и приостанавливает разрушение суставного хряща.

Покровная система

Прием Омега-3 полезно для здоровья кожи. Кислоты устраняют различные внутренние проблемы кожного покрова. Кожа снова становится упругой и молодой.

Кислоты укрепляют коллагеновый уровень эпидермиса и уменьшают аллергические реакции. Сохраняют и поддерживают кожу, она становится эластичной и здоровой.

Нервная система

Омега-3 активизирует выработку серотонина, снижается уровень тревожности и депрессии.

Иммунитет

Жирные кислоты необходимы для запуска иммунной системы организма. Активизируется работа лейкоцитов в местах воспаления.

Обеспечивается защиты дыхательных путей от болезнетворных бактерий и вирусов.

Онкология

Употребление Омега-3 снижает риск развития онкологических заболеваний.

Для сохранения Омеги-3 на оптимальном уровне рекомендуется два раза в неделю употреблять рыбу. В этом случае отпадает необходимость принимать БАДЫ обогащенные Омега-3.

Как видите прием Омега-3 жизненно важно для развития и поддержания здоровья организма.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉