Профилактика болезней пожилого возраста

Профилактика болезней пожилого возраста

Старение — это естественный процесс во время которого начинается заметное замедление процессов обмена веществ в организме.

В пожилом возрасте истощаются жизненные силы, что приводит к появлению различных возрастных болезней. Все пожилые люди страдают от хронических заболеваний, например, болезни сердца, нервной системы, ухудшается зрение и т.д.

С возрастом каждый человек так или иначе сталкивается с хроническими болезнями, с которыми приходится жить до конца жизни, именно поэтому так важна профилактика болезней пожилого возраста.

Сердечно-сосудистая система

Болезни сердца одни из самых распространенных недугов пожилых людей. Атеросклероз становится причиной инфаркта, ИБС и тромбоза.

Люди старше шестидесяти лет страдают от гипертонии. Заболевание вызывает головные боли, шумы в ушах, общую слабость и шаткость походки.

Нередко проблемы с сердцем вызывают необратимые склеротические изменения в сосудах, что в итоге выражается в проблемах со зрением, повышенной утомляемости и развитию деменции.

Нервная система

Большинство пожилых людей страдают потерей памяти. Стареющие люди сталкиваются с кратковременной потерей памяти и нередки случаи, когда это проблема перерастает в долговременную потерю памяти.

Самые ужасные болезни для пожилых людей – это болезнь Альцгеймера и Паркинсон.

Эффективным способом помогающий предотвратить потерю памяти является умственная и физическая активность.

Проблемы со зрением

Утолщения в хрусталике глаза может сильно ухудшить зрение, а это в несколько раз повышает риск падения и несчастного случая.

Опорно-двигательная система

Стареющий организм приводит к снижению эластичности и прочности костей, что может привести к развитию остеопороза и заболеваний позвоночника и бедренных костей. По статистике остеопорозом чаще всего страдают женщины.

Для того чтобы свести к минимуму риск болезненной старости и в худшем случае получения инвалидности, важно предпринять определенные профилактические действия.

Прежде всего надо отказаться от вредных привычек, например, курения и употребления алкогольных напитков. Постепенно отказываться от вредной еды и добавить в рацион питания побольше овощей и фруктов. Это поможет существенно сократить количество жира в артериях.

Приучить себя каждый день делать зарядку и контролировать свой вес.

По возможности старайтесь как можно меньше находится на солнце.

Не менее важно свести к минимуму риск возникновения конфликтных и стрессовых ситуаций.

Также надо приучить себя ходить к врачу на медосмотр. Это гарантия того что вы сможете избежать серьезных проблем со здоровьем, так как малейшие отклонения будут сразу обнаружены и устранены.

Если есть что сказать по данной теме, ждем Ваши комментарии! 😉

Оцените пожалуйста прочитанную статью
1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Для оценки статьи, вы должны зарегистрироваться.
Загрузка...
Поделиться в соц. сетях